Vanity Affair

Friday, April 20, 2007

名人最愛果菜飲食日誌

舒淇
＊秘訣1：早餐吃蕃茄汁、高纖麥片，可以幫助排便，也非常營養健康。肉類、海鮮則留在中餐、晚餐。＊秘訣2：吃飽飯至少要站立30分後才可以坐下。＊秘訣3：晚上睡前5小時不進食，如果餓的受不了，只喝一杯蕃茄汁。

劉嘉玲
＊秘訣1：早上只喝一杯蕃茄汁。＊秘訣2：蘋果、蕃茄、葡萄、柚子等水果輪換當作每天每餐的主食。＊秘訣3：每天半小時的爬樓梯運動。

林嘉綺
＊秘訣1：發現自己變胖的時候，煮一鍋湯，放入喜歡的蔬菜和紅蕃茄當底，連續吃兩天。＊秘訣2：有空的時候會去做腳底按摩，放鬆、舒緩腿部緊繃的肌肉。＊秘訣3：喜歡跳舞、泡三溫暖，夏天更愛衝浪和游泳，都是活動量大的運動。

Tuesday, April 17, 2007

名模的秘密菜單 by:陳思璇

（文字構成/郭怜利）

『一天兩餐』：我每天都只吃早餐和晚餐，略過午餐。早餐我會吃的很飽很飽，儲備一天所需的能量，也較不會在白天有飢餓感。晚餐則會在8、9點以前解決。

『早餐菜單』：起床先喝一杯500CC的溫開水，可以暖胃，幫助身體代謝排毒。因為我不喜歡沒有味道的水，所以都會加維他命發泡錠在水中。我會到早餐店或是便利店採購，除了不喝加糖的飲料外，像是奶茶或是罐裝飲料，想要吃什麼，我就會點什麼。像是花生厚片、蘿蔔糕、漢堡、茶葉蛋等等。我一定會買優酪乳或是優格。如果起床時有水腫的現象，我就會點黑咖啡或是薏仁水，它們的排水效果非常優，大餅臉和泡泡眼都可以改善。我有一個原則，就是早餐第一樣入口的食物，一定要是熱食。就算吃生菜沙拉，也會先喝一杯溫牛奶。

『維他命』：如果前一天太疲累，早上精神不好，或是臉上開始有冒痘的跡象，我就會在早餐後吃1-2顆的維他命B群，可以消除疲勞，調理痘痘肌。

『晚餐菜單』：不忌口，特愛吃路邊攤，牛排也吃，火鍋也吃，但不會沾沙茶醬。飯後喜歡吃水果，能吃多少就吃多少。

『美食急救法』：吃完麻辣鍋或是燒烤類的食物，我一定會吞20顆的苦茶丸，降火氣，讓身體可以平衡過來，代謝掉不好的東東—哈，放肆過後，總是要負一些代價，彌補過來。

『茶道美容』：我們家的人都很愛泡茶，也都看起來很年輕，我想這跟茶是抗氧化的聖品有關吧。我每天一定會幾杯喝綠茶和玄米茶。

『零食好朋友』：喜歡吃巧克力的女生，我建議可以選擇75%純度的苦甜巧克力，因為它的熱量會比一般的甜味巧克力少掉許多。蒟蒻、優格也是我充飢的好夥伴。

『拒絕冰誘惑』：我從不吃不喝冰的食物或飲品，我覺得那對女生的身體會很傷。我長這麼大，從不知道什麼是經痛的感覺呢。

Tuesday, April 10, 2007

從離婚者學來的七個好招

雖然我們很愛自己的老公，老實說，有時候也會小小忌妒一下離了婚或單身的同事。沒有人搶遙控器；晚上想出門玩就去玩，不用帶小孩：想一想，有沒有辦法不離婚，也能仿照她們的行徑過活呢？

有些女人星期六早上就是可以睡到十點半才起床。每隔一個星期聽不到小孩晚上問著，「媽媽，今晚要吃什麼呢？」而且呢，還有時間擦指甲油，在客廳大跳瑪丹娜的舞曲。還能夠跟孩子的爹客氣的說話。很想要過這種生活吧？說起來，這些都是剛離婚的女人，和平的結束婚姻才換來的待遇。聽到離婚同事的生活近況，天天得上班又24小時照顧家庭的已婚婦女，真是要忍不住的羨慕。那該怎麼辦呢？離婚嗎？當然不是，怎麼可以放棄冬天棉被下可以抱的溫暖身體，還有幫忙你抬東西的大力士呢？如果想不離婚，又可以過這樣的生活，可能嗎？

1、公寓分開住

2、輪流照顧小孩

3、週末輪流當家

4、離婆家遠一點

5、求取贍養費

6、對前夫客氣

7、激情的炒飯

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以上內容來自ELLE雜誌。